Легке харчування — легке життя

Відкрийте для себе європейську культуру природного харчування, яка дарує енергію, легкість та радість кожного дня.

BENEVIA — це шлях до гармонії з тілом через прості, смачні та корисні продукти, які підтримують ваше здоров'я після 45 років.

Почати шлях доброго харчування

Про BENEVIA

корисна страва європейської кухні

BENEVIA народилася з любові до європейської кулінарної традиції, де їжа — це не просто харчування, а ритуал турботи про себе. Ми взяли найкраще з середземноморської, скандинавської та французької культур харчування, щоб створити підхід, який ідеально підходить для збереження сил та молодості після 45 років.

Наша філософія проста: якісні природні інгредієнти, помірність у порціях, баланс поживних речовин та задоволення від кожної страви. Ми віримо, що правильне харчування має бути легким, приємним та доступним кожному.

У BENEVIA ви не знайдете жорстких заборон або складних рецептів. Натомість ми пропонуємо зрозумілі рекомендації, збалансовані меню та підтримку на кожному етапі вашої подорожі до здоров'я.

Наш підхід підтримує серцево-судинну систему, покращує травлення, допомагає зберігати ясність розуму та енергію для активного життя. Це не дієта — це стиль життя, який приносить радість.

✓ Природні інгредієнти

Тільки те, що створила природа — без штучних добавок та консервантів.

✓ Європейська традиція

Вікова мудрість кулінарних культур Середземномор'я та Скандинавії.

Користь для організму

Харчування за принципами BENEVIA комплексно підтримує всі системи організму, даруючи відчуття легкості, енергії та гармонії з власним тілом.

❤️

Підтримка серця

Омега-3 жирні кислоти з риби, горіхи, оливкова олія та овочі багаті антиоксидантами — все це природно підтримує роботу серцево-судинної системи.

Знижується навантаження, покращується кровообіг, а ваше серце отримує все необхідне для здорової роботи.

🌾

Комфорт травлення

Клітковина з цільнозернових продуктів, овочів та фруктів нормалізує роботу кишківника, підтримує здорову мікрофлору та покращує засвоєння поживних речовин.

Ви відчуєте легкість після їжі та природний ритм організму без дискомфорту.

🌙

Якісний сон

Легкі вечірні страви, відсутність важких продуктів перед сном та правильний баланс магнію і триптофану сприяють глибокому відновлювальному сну.

Ви прокидатиметесь свіжими, відпочилими та готовими до нового дня.

⚡

Стабільна енергія

Збалансоване поєднання складних вуглеводів, білків та корисних жирів підтримує рівень енергії протягом дня без різких стрибків цукру в крові.

Ви будете активними з ранку до вечора без відчуття виснаження чи сонливості.

✨ Додаткові переваги

✓ Покращення концентрації та пам'яті

✓ Зміцнення імунітету

✓ Підтримка оптимальної ваги

✓ Здорова шкіра та волосся

✓ Поліпшення настрою

✓ Більше сил для активностей

Баланс вашого раціону

Здоровий спосіб життя

BENEVIA допомагає досягти оптимального балансу всіх необхідних речовин для підтримки здоров'я та енергії. Наші рекомендації базуються на принципах європейської дієтології та адаптовані до потреб організму після 45 років.

Баланс мікроелементів 95%

Меню BENEVIA забезпечує організм всіма необхідними вітамінами, мінералами та мікроелементами. Кальцій з молочних продуктів, залізо з м'яса, магній з горіхів та каш, цинк з морепродуктів — все в оптимальних пропорціях для підтримки всіх систем організму.

💡 Факт: різноманітність продуктів — ключ до повноцінного харчування

Гідратація організму 88%

Достатня кількість води, трав'яні чаї, компоти та рідина з овочів і фруктів підтримують оптимальний водний баланс. Це покращує метаболізм, виведення токсинів, роботу нирок та зовнішній вигляд шкіри.

💡 Порада: починайте день зі склянки теплої води з лимоном

Чистота раціону 92%

BENEVIA мінімізує вживання продуктів з штучними добавками, консервантами, трансжирами та надлишком цукру. Фокус на натуральних, цільних продуктах забезпечує максимальну користь та зменшує навантаження на організм.

💡 Правило: чим коротший склад продукту, тим він корисніший

Кожен показник відображає, наскільки ваш раціон відповідає стандартам здорового європейського харчування. З BENEVIA ви отримуєте все необхідне для підтримки здоров'я та енергії.

Що варто обмежити

Ми не забороняємо продукти, але радимо зменшити споживання деяких з них для кращого самопочуття. Це прості кроки, які принесуть помітні зміни.

🚫 Рафінований цукор

Солодощі, газовані напої, десерти з великою кількістю цукру створюють різкі стрибки глюкози в крові, що може викликати втому та коливання настрою. Замініть їх на фрукти, мед або сухофрукти.

🚫 Трансжири та маргарин

Промислова випічка, фастфуд та продукти з гідрогенізованими жирами шкодять судинам та серцю. Віддавайте перевагу натуральному вершковому маслу, оливковій олії або авокадо.

🚫 Надлишок солі

Копчені ковбаси, консерви, снеки містять велику кількість натрію, що може впливати на тиск та водний баланс. Використовуйте натуральні спеції та трави для смаку.

🚫 Алкоголь у великих кількостях

Міцні напої та часте вживання алкоголю навантажують печінку та впливають на якість сну. Якщо плануєте випити, обирайте натуральне червоне вино в помірних кількостях.

🚫 Білий хліб та випічка

Рафіновані борошняні вироби швидко підвищують рівень цукру в крові і дають короткочасне насичення. Замініть їх на цільнозерновий хліб, хлібці або вівсяні коржики.

🚫 Надмірно смажена їжа

Їжа, приготована у великій кількості олії на високій температурі, містить окислені жири. Віддавайте перевагу запіканню, тушкуванню або приготуванню на пару.

🌿 Пам'ятайте: це не жорсткі заборони, а рекомендації для поступового покращення раціону

Маленькі зміни створюють великі результати. Прислухайтеся до свого організму та обирайте те, що дарує вам енергію та радість.

Оберіть свій шлях з BENEVIA

Ми розробили три програми для різних потреб та цілей. Кожна включає індивідуальні рекомендації, меню та підтримку на всьому шляху до здоров'я.

Soft Start

1 200 ₴
на місяць
  • ✓ Базове щоденне меню на 30 днів
  • ✓ Список покупок на тиждень
  • ✓ 10 простих рецептів
  • ✓ Доступ до освітніх матеріалів
  • ✓ Підтримка через контактну форму
Почати зараз
ПОПУЛЯРНИЙ ВИБІР

Daily Balance

2 400 ₴
на місяць
  • ✓ Персоналізоване меню на 30 днів
  • ✓ Детальні списки покупок
  • ✓ 25 різноманітних рецептів
  • ✓ Планування харчування на тиждень
  • ✓ Відстеження прогресу
  • ✓ Пріоритетна підтримка
Обрати програму

Vital Retro+

3 600 ₴
на місяць
  • ✓ Повністю індивідуальне меню
  • ✓ Необмежені рецепти та заміни
  • ✓ Щотижневі консультації
  • ✓ Аналіз та корекція раціону
  • ✓ Доступ до спеціальних курсів
  • ✓ Преміум підтримка 24/7
Максимум користі

💚 Всі програми включають доступ до освітніх матеріалів та підтримку команди BENEVIA

Почніть шлях із BENEVIA сьогодні

Залишіть заявку, і наша команда зв'яжеться з вами, щоб підібрати оптимальну програму харчування та відповісти на всі запитання. Перший крок до здоров'я починається тут.

Заповнюючи форму, ви робите перший крок до здорового та збалансованого харчування. Добрий початок — половина успіху!